ਲੋੜੀਂਦੀ ਨੀਂਦ ਲਓ.ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਲਗਾਓ.ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਖਾਓ.ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਧੁੱਪ ਤੋਂ ਬਚਾਓ .ਲੰਬੀ ਬਾਂਹ ਵਾਲੇ ਕੱਪੜੇ ਪਹਿਨੋ .ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮੇਕਅਪ ਹਟਾਓ.ਚਮੜੀ ਦੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ.ਜ਼ਰੂਰੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਲਓ .ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਬਚੋ .ਖੰਡ ਦੇ ਵਿਕਲਪ: ਖੰਡ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇਹਨਾਂ 6 ਗਲੂਟਨ-ਮੁਕਤ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਕਰੋ ਵਰਤੋਂ