ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਦੇ ਫਾਇਦੇ: ਸਿਹਤ ਲਈ ਖ਼ਜ਼ਾਨਾ, ਚਮੜੀ, ਦਿਲ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ
Orange Peel Benefits: ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਮਿੱਠਾ ਅਤੇ ਰਸਦਾਰ ਸੁਆਦ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਨੂੰ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜੋ ਹਿੱਸਾ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੂੜੇਦਾਨ ਵਿੱਚ ਸੁੱਟ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ਛਿਲਕਾ। ਜਿਸ ਛਿਲਕੇ ਨੂੰ ਲੋਕ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੇਕਾਰ ਸਮਝ ਕੇ ਸੁੱਟ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਆਯੁਰਵੇਦ ਅਤੇ ਵਿਗਿਆਨ ਦੀ ਨਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤ ਦਾ ਖਜ਼ਾਨਾ ਹੈ। ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਵਿੱਚ ਕਈ ਅਜਿਹੇ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰੋ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ
ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਛਿਲਕਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਚਮੜੀ ਲਈ ਵੀ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਦਾਗ-ਧੱਬੇ, ਮੁਹਾਸੇ ਜਾਂ ਝੁਰੜੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਸੁੱਕੇ ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਛਿਲਕਿਆਂ ਦਾ ਪਾਊਡਰ ਬਣਾ ਕੇ ਫੇਸ ਪੈਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਚਮਕਦਾਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਚਮਕਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ।
ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ (Orange Peel Benefits)
ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਫਲੇਵੋਨੋਇਡ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਸਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਵੀ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਮਾੜੇ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ (ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਛਿਲਕਾ) ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਨੂੰ ਆਮ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਸ਼ੂਗਰ ਲਈ ਰਾਮਬਾਣ
ਜੇਕਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਦਾ ਸੇਵਨ ਵੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਕੁਦਰਤੀ ਤੱਤ (ਸ਼ੂਗਰ ਲਈ ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਛਿਲਕਾ) ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਹੋਰ ਫਾਇਦੇ (Orange Peel Benefits)
ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਛਿਲਕਾ ਪੇਟ ਲਈ ਕਿਸੇ ਵਰਦਾਨ ਤੋਂ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਪਾਚਨ ਤੰਤਰ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗੈਸ, ਕਬਜ਼ ਅਤੇ ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਕਿਸੇ ਦਾ ਪੇਟ ਅਕਸਰ ਫੁੱਲਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਭਾਰੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਤੋਂ ਚਾਹ ਬਣਾ ਕੇ ਪੀਣਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਘਰੇਲੂ ਉਪਾਅ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਲਈ, ਸਿਰਫ਼ ਛਿਲਕਿਆਂ ਨੂੰ ਸੁਕਾ ਕੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਉਬਾਲ ਲਓ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੀਓ।
ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਛਿਲਕਾ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ। ਕੁਝ ਖੋਜਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਸੰਤਰੇ ਦੀ ਖੁਸ਼ਬੂ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਘਰ ਜਾਂ ਦਫਤਰ ਵਿੱਚ ਇਸਦੀ ਖੁਸ਼ਬੂ ਫੈਲਾਉਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਮਾਹੌਲ ਸ਼ਾਂਤ ਰਹੇ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਇਸਦਾ ਪਾਊਡਰ ਦੰਦਾਂ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਦੰਦਾਂ 'ਤੇ ਹਲਕਾ ਜਿਹਾ ਰਗੜਨ ਨਾਲ ਦੰਦ ਚਿੱਟੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਾਹ ਦੀ ਬਦਬੂ ਦੂਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
Disclaimer. ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਢੰਗ ਅਤੇ ਸੁਝਾਅ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਸੰਬੰਧਿਤ ਮਾਹਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ। ਇਹ ਆਮ ਜਾਣਕਾਰੀ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ, Punjabkesari.com ਇਸਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ।
