ਆਂਡੇ, ਗਾਜਰ ਤੇ ਬ੍ਰੋਕਲੀ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ

ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਆਂਡੇ ਖਾਓ ਅੰਡੇ | ਸਰੋਤ: ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ

ਗਾਜਰ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਵੀ ਵਧਾਈ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਗਾਜਰ | ਸਰੋਤ: ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ

ਬ੍ਰੋਕਲੀ ਨੂੰ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਬ੍ਰੋਕਲੀ | ਸਰੋਤ: ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ

Also read: ਠੰਡ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਗਰਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਖਾਓ ਇਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹਰੀਆਂ ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ

ਚੀਆ ਬੀਜ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਚੀਆ ਬੀਜ | ਸਰੋਤ: ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ

ਅਲਸੀ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਲਸੀ ਦੇ ਬੀਜ | ਸਰੋਤ: ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ

ਲਾਲ ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ ਖਾਣ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ ਲਾਲ ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ | ਸਰੋਤ: ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ

ਹਰੀਆਂ ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਖਾਣ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਹਰੀਆਂ ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ | ਸਰੋਤ: ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ

ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਦੱਸੇ ਗਏ ਵਿਧੀ, ਤਰੀਕਿਆਂ ਅਤੇ ਸੁਝਾਵਾਂ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਸਬੰਧਤ ਮਾਹਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ। ਇਹ ਆਮ ਜਾਣਕਾਰੀ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ, Punjabkesari.com ਇਸ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਅੱਖ | ਸਰੋਤ: ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ

ਟਮਾਟਰ | ਸਰੋਤ: ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸੇਵਨ ਨਾਲ ਸਿਹਤ ਦੇ 5 ਵੱਡੇ ਫਾਇਦੇ