Pritpal Singh
ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਸਵੇਰੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ 'ਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਸਵੇਰ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੋਵੇ
ਸਵੇਰ ਦੀ ਚੰਗੀ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰੇ ਦਿਨ ਦੀ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਦੀ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਵੀ ਰੱਖਦੀ ਹੈ
ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ 5 ਸਿਹਤਮੰਦ ਡ੍ਰਿੰਕਸ ਬਾਰੇ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਵਧੀਆ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ
ਇਹ ਡ੍ਰਿੰਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਹਾਈਡਰੇਟ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਇਸ 'ਚ ਮੌਜੂਦ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਪਾਚਨ ਲਈ ਵੀ ਚੰਗਾ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ
ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਡਰਿੰਕ ਸਵੇਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ
ਹਰਬਲ ਚਾਹ
ਤੁਸੀਂ ਸਵੇਰੇ ਕੋਈ ਵੀ ਹਰਬਲ ਚਾਹ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ, ਪੁਦੀਨੇ ਦੀ ਚਾਹ, ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਚਾਹ ਆਦਿ, ਇਹ ਕੈਲੋਰੀ ਮੁਕਤ ਹਨ. ਇਹ ਡਰਿੰਕ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ
ਨਾਰੀਅਲ ਪਾਣੀ
ਨਾਰੀਅਲ ਪਾਣੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਾ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਨਾਰੀਅਲ ਪਾਣੀ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟਸ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਜੂਸ
ਸਵੇਰੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਲਕ, ਗਾਜਰ ਜਾਂ ਚੁਕੰਦਰ ਦਾ ਜੂਸ ਪੀਓ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਇਹ ਡਰਿੰਕ ਦਿਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ